お元気ですか?

  • 2020.04.21 Tuesday
  • 11:53

みなさん、こんにちは!サポステスタッフです

 

世の中、コロナ一色ですね。長崎サポステでも感染拡大防止のため、

4月のグループワークを中止しており、利用者の皆さんとお顔を合わせる機会が少なくなってさみしく感じています。

 

さてみなさん、運動不足になっていませんか?

長崎サポステでは前年度2月より運動プログラムを開始しており、

水曜日にウォーキング、金曜日に筋トレを行っていました。

 

毎回参加していただいていた方もいらっしゃったので、

4月をどのようにお過ごしか気になっています。

 

ちなみに私も運動プログラムがないと、歩数を報告し合える仲間がいないので、

一日の平均歩数は確実に減っています(笑)ただ継続的にウォーキングは続けていますよ♪

 

厚生労働省の新型コロナウイルス感染症対策専門家会議では、散歩やジョギングなど、

屋外で人が密集しない場所で行うことができる運動は感染のリスクが低いとしています。

 

または、ネット環境があれば、自宅でもできるいろんな運動の動画が配信されていますので、

三密を避けながら、うまく運動不足を解消できるといいですね。

 

自粛期間が明けたら、自粛期間をどのように過ごしたか、ぜひ聞かせてください♪

今は準備期間だと考えて備えておき、また就活に向けてすぐ動き出せるように、

体力面でもいつでも動ける状況でいましょうね!

 

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