バドミントンをしました!!

  • 2019.07.18 Thursday
  • 12:55

こんにちは!サポステスタッフです♪

先日まで、テニスの全英オープン、ウィンブルドン選手権が行われていましたね。

ジュニアの部では、望月慎太郎選手が優勝!日本人男子としては、初の快挙だそうです!!

錦織圭選手に続いて、ぜひ世界を相手に活躍していってほしいものですね!

 

さて、サポステではテニスではなく、グループワーク「バドミントン」を行いました!(^^)!

いつものサポステではなく、市民会館の競技室をお借りして、スポーツにチャレンジしました☆ 

 

まずはバドミントン経験のあるスタッフの掛け声で、けがをしないようにしっかりと準備体操!

それから二人一組になって、コートで打ち合いの練習をしました。

少し慣れてきたところで、男女別、ミックスダブルスなどチームに分かれて、

試合を行いました。試合では、ラリーが長く続いたり、ファインプレーや珍プレーも(?)飛び出しました!

 

   

 

バドミントンは初めてという参加者の方もいましたが、

チームでお互いに声を掛け合いながら、楽しく取り組むことができました!

雨上がりの少し蒸し暑い日でしたが、楽しく体を動かして、気分をリフレッシュすることできました!!

 

 

参加された方の感想です↓↓

 

▽久しぶりにバドミントンをしましたが、楽しかったです。

▽バドミントンは初めてでしたが、ラケットの持ち方など、教えてもらえてよかったです。

▽久しぶりに体をうごかせて、すっきりしました!

 

…ありがとうございました!!

 

 

☆彡7月のグループワークの予定です☆彡

 

 月22日  五感を使ったリラックス法

 7月24日  パソコンで名刺作成

 7月26日  里親ボランティア

 7月29日  付箋を使ったブレインストーミング 

 

 興味のある方、お問い合わせだけでもかまいません。

ご連絡お待ちしております(^^

 

 長崎若者サポートステーション(厚生労働省の委託事業です)の

ホームページもぜひ見てくださいね(^^)/

暑中見舞いを書いてみよう♪

  • 2019.07.11 Thursday
  • 14:55

こんにちは!サポステスタッフです

皆さん暑中見舞いを書いたことはありますか?年賀状は出すけど、暑中見舞いは書いたことがないという方が多いのではないでしょうか?

そこで今回のグループワークは「暑中見舞いを書いてみよう」というテーマで、二日間に分けて、一日目は消しゴムはんこを作り、二日目は実際にかもめーるのはがきに暑中見舞いを書いてみました

初めての消しゴムはんこ作りの方が多い中、1時間ほどの作業時間でどれだけの作品ができるか心配でしたが、まぁ皆さんお上手で

朝顔のはんこ一つで、インクの色を変えたて押してみたり、工夫しながら皆さん素敵な作品が出来上がりましたよ

 

そしてこんなに素敵な暑中見舞いが完成しました

 

参加された方の感想です。

・消しゴムはんこは初めてで時間内に一つ作れるかわからなかったけど、意外となれたら2,3個作れて楽しかったです。

・はんこを押すまでどんな感じにできているかわからなかったが、押したときにちゃんと朝顔にみえて安心しました。

・消しゴムはんこははじめてだったけど楽しかったので、今度自分で材料揃えて作ってみたいです。

・以前から消しゴムはんこを作っていたので少し周りの方にアドバイスができたり、一緒に試し押ししたり会話をすることができたので楽しかったです。

・久しぶりに筆ペンを使って文字を書いて楽しかったです。暑中見舞いも初めてかけて面白かったです。

・友だちへ手紙を出すきっかけになって良かったです。反応が楽しみです。

・なかなか葉書を出すということがないのでとてもいい機会になりました。

参加ありがとうございました!

☆彡7月のグループワークの予定です☆彡

  7月16日  Let's 雑談!

 7月18日  新聞活用術!

 7月22日  五感を使ったリラックス法

 7月24日  パソコンで名刺作成

 7月29日  付箋を使ったブレインストーミング 

 

 興味のある方、お問い合わせだけでもかまいません。

ご連絡お待ちしております(^^

 

 長崎若者サポートステーション(厚生労働省の委託事業です)の

ホームページもぜひ見てくださいね(^^)/

 

 

ビジョントレーニング

  • 2019.07.11 Thursday
  • 14:41

こんにちは!サポステスタッフです

突然ですが、皆さんはスマホを持つときどのような姿勢で使いますか?

ほとんどの方がうつむきがちに前傾姿勢になっているかと思います。

この前傾姿勢を続けることにより、脳の血流が40%まで下がるそうです!

脳の血流が下がることで「自信につながるテストロンというホルモンが減少」し、「不安・疲労感が増すコルチゾールというホルモンが増加する」ということがハーバード大学の研究で発表されているようですよ。

他にも眼が硬くなり、目を動かさなくすることで脳に様々な影響が起こります。

そこで今回のグループワークでは「ビジョントレーニング」を行いました!

眼球トレーニングを行うことで、眼の機能とメンタルを同時に鍛えられるそうです。

簡単にできるトレーニングから上級編までを皆さんで一緒にやってみました

 

参加された方の感想です。

・最近眼が疲れていたのでいいリフレッシュになりました。目が軽くなって温まった感じがして気持ち良かったです。

・トレーニングで眼がすっきりした。

・普段眼のトレーニングはしたことがなかったので、とても役に立ちました。上級編のトレーニングが少し難しかったですが、楽しく参加できました。

 

面接のときの目力アップに繋がりますよ♪みなさんもぜひトレーニングを日課にしてみてください♪

参加ありがとうございました!

 

☆彡7月のグループワークの予定です☆彡

  7月16日  Let's 雑談!

 7月18日  新聞活用術!

 7月22日  五感を使ったリラックス法

 7月24日  パソコンで名刺作成

 7月29日  付箋を使ったブレインストーミング 

 

 興味のある方、お問い合わせだけでもかまいません。

ご連絡お待ちしております(^^

 

 長崎若者サポートステーション(厚生労働省の委託事業です)の

ホームページもぜひ見てくださいね(^^)/

風船バレーをしました!!

  • 2019.06.25 Tuesday
  • 16:16

こんにちは!サポステスタッフです♪

先日、東京オリンピックのチケット抽選発表がありましたね!!

皆さんは申し込みはされていましたか?

サポステスタッフは、世間の流れに乗って(?)、開会式などいくつか申し込んでみましたが…

結果は全て落選でした!!

日本で開催されるオリンピック…!直接、その雰囲気を味わいたいとも思いましたが、

自宅でゆっくり、TVで観戦することにしようかなと思います☆

 

さて、サポステでは「風船バレー」のグループワークを行いました!

風船バレーは、年齢・体力に関係なく、みんなで楽しめるよう考えられたスポーツです。

ルールは簡単で、チームの全員が風船にさわってから相手コートに返す、

というところがポイントです。

2チームに分かれ、少し練習でウォーミングアップしてから、いざ対戦!!

初めは風船のフワフワした動きと、「全員がさわってから」というルールに戸惑っていた皆さんでしたが、

すぐに慣れて、声を出し合いながらゲームに参加されていました!

アタックや、ファインプレーも見られましたよ!!

 

続いて、円になって椅子に座り、うちわを使って「風船バレーしりとり」も行いました。

しりとりをしながら、うちわで風船のラリーをする…という簡単なルールなのですが、

やってみると意外と難しい…です!!

とっさのことで、しりとりの続きが思い浮かばないことも(*^-^*)

そんな時は、お互いにしりとりのヒントを出し合いながら、楽しく取り組めました♪

 

最後は、使った風船をサポステ内に飾り付け(^^♪

華やかな雰囲気になりました!

 

 

頭と体、両方使って取り組んだ風船バレー、わいわい楽しく、

心もリフレッシュすることができました!!

 

参加された方の感想です↓↓

▽とても盛り上がって楽しかったです。またやりたいです。

▽意外と難しく、体を動かすことができました。

▽みんなで声を掛け合ってすることができました。

…ありがとうございました!!

 

 

☆彡7月のグループワークの予定です☆彡

 

 7月2日  ビジョントレーニング

 7月5日  消しゴムはんこ作り

 7月10日  コミュニケーショントレーニング

 7月11日  バドミントン

 7月16日  Let's 雑談!

 7月18日  新聞活用術!

 7月22日  五感を使ったリラックス法

 7月24日  パソコンで名刺作成

 7月29日  付箋を使ったブレインストーミング 

 

 興味のある方、お問い合わせだけでもかまいません。

ご連絡お待ちしております(^^

 

 長崎若者サポートステーション(厚生労働省の委託事業です)の

ホームページもぜひ見てくださいね(^^)/

レジンで雑貨づくり

  • 2019.06.19 Wednesday
  • 13:06

こんにちは!サポステスタッフです。

長崎はなかなか梅雨入りしませんね。過去3番目に遅い記録になっているようです。

梅雨に入ると外出したくなくなる、なんて方もいるのではないでしょうか。そんな時期はおうちでものづくりに挑戦してみてはいかがでしょう

サポステでは「レジンで雑貨づくり」のグループワークを行いましたよ

レジンとは英語で、直訳すると「樹脂」のことを言います。最近では100円均一ショップでも材料が揃うので、やってみたことがある方も多いのではないでしょうか?

今回はモールド(型)を使うものと、シールに直接レジン液を垂らすものと2パターン準備してみました。

ほとんどの方が初めての体験なので、何をどうするかわからない状態からスタート!

初めてでもこんなに素敵な作品ができました!ジャーン♪

シールにレジンを垂らしてぷっくりさせた作品は、クリップに貼り付けてオリジナルのクリップになりました

モールドで作ったものはこのようにマグネットに貼り付けました

 

参加者の中で自然と会話も広がり、楽しい雰囲気で出来ました。

参加者の声です。

・きれいなパーツをたくさん使わせてもらえて嬉しかったです。雰囲気も良くて最初は不安でしたが良かったです。

・レジンは初めて体験したのでとても楽しかった。これから家でもやってみようかなと思いました。

・みんなで楽しくできてよかったです。

ご参加ありがとうございました!

♪♪6月のグループワークです♪♪

6月24日 風船バレー

6月26日 パソコンでポスター製作

6月29日 人形劇見学  ←← NEW!!

7月も楽しい企画を考えています♪

 

  興味のある方、お問い合わせだけでもかまいません。

ご連絡お待ちしております(^^

 

 長崎若者サポートステーション(厚生労働省の委託事業です)の

ホームページもぜひ見てくださいね(^^)/

 

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