お元気ですか?

  • 2020.04.21 Tuesday
  • 11:53

みなさん、こんにちは!サポステスタッフです

 

世の中、コロナ一色ですね。長崎サポステでも感染拡大防止のため、

4月のグループワークを中止しており、利用者の皆さんとお顔を合わせる機会が少なくなってさみしく感じています。

 

さてみなさん、運動不足になっていませんか?

長崎サポステでは前年度2月より運動プログラムを開始しており、

水曜日にウォーキング、金曜日に筋トレを行っていました。

 

毎回参加していただいていた方もいらっしゃったので、

4月をどのようにお過ごしか気になっています。

 

ちなみに私も運動プログラムがないと、歩数を報告し合える仲間がいないので、

一日の平均歩数は確実に減っています(笑)ただ継続的にウォーキングは続けていますよ♪

 

厚生労働省の新型コロナウイルス感染症対策専門家会議では、散歩やジョギングなど、

屋外で人が密集しない場所で行うことができる運動は感染のリスクが低いとしています。

 

または、ネット環境があれば、自宅でもできるいろんな運動の動画が配信されていますので、

三密を避けながら、うまく運動不足を解消できるといいですね。

 

自粛期間が明けたら、自粛期間をどのように過ごしたか、ぜひ聞かせてください♪

今は準備期間だと考えて備えておき、また就活に向けてすぐ動き出せるように、

体力面でもいつでも動ける状況でいましょうね!

 

パソコンでビジネス文書作成

  • 2020.01.21 Tuesday
  • 14:50

こんにちは!サポステスタッフです

1月も後半、お正月気分は抜けましたか??

すっかり現実に戻っているのに、私はお正月太りは解消しないまま…。

今月中には年末の体重に戻したいです(笑)

さて、先日サポステでは「パソコンでビジネス文書作成」というグループワークを行いました!

今回はワード初心者を対象とさせていただき、グループワーク自体が初参加の方が半数となりました。

ビジネス文書と聞くと堅苦しく感じますが、今回はワードの基本操作を知ることを中心に行いました。

「普段パソコン触るのはネット検索のときくらいで、ローマ字入力も自信が無い」という方もいましたが、以下の項目について一通りできるようになりました♪

・ページ設定・名前を付けて保存・上書き保存・印刷

・右揃え、中央揃え・フォントサイズ変更、下線、太字

・記号・文字の均等割り付け

・フォントの変更・インデント

ご自宅でもパソコン触れるならぜひWordのいろんな機能を試しながら遊んでみてください♪

 

参加者の声です

・久しぶりにパソコンで文書作成をしましたが、学校でやったことなのにすっかり忘れていました。でもすぐに思い出せたので良かったです。

・もっと難しい印象を持っていましたが、文章の入力もできない状態からフォントの変更なども優しく丁寧に教えていただいたおかげで苦手意識が薄れ、もっと覚えたいと思うことができました。

・家にパソコンはありますが、普段はスマホばかりなので、少し緊張しました。

 

ご参加ありがとうございました!

2月のグループワークも楽しい企画をご用意しております。

スケジュールが確定次第、アップいたします。ご利用お待ちしております。

 

興味のある方、お問い合わせだけでもかまいません。

ご連絡お待ちしております(^^♪

  長崎若者サポートステーション(厚生労働省の委託事業です)の

ホームページもぜひ見てくださいね(^^)/♪

今年もよろしくおねがいします

  • 2020.01.07 Tuesday
  • 17:03

あけましておめでとうございます!

長崎サポステです。

今年もどうぞよろしくお願いいたします!

 

今日1月7日は、みなさんと一緒にお諏訪さんに行く予定だったのですが、

あいにくの悪天候で、断念しまして。

かわりに…

 

 

この

ペーパークラフトをみんなで作りました。

いかがですか?

 

今年の干支であるねずみ(はりねずみ!)

幸せをまねくまねきねこ(ねずみどしですが!)

鏡餅(鏡開きまでまだ少しありますので)

そして、くじびき!(本当にひくことができますよ!)

 

となっております。

雑談をしながらそれぞれのペースで作業をすすめて、

ときには協力しながら、時間内に仕上げることができました。

 

お諏訪さんに行けなかったのは残念ですが、年始にぴったりのかざりができました。

 

これからも、さまざまなワークを実施してまいりますので、ぜひご参照くださいね。

 

いろいろなグループワークを行っています!!

  • 2019.12.17 Tuesday
  • 10:22

こんにちは!サポステスタッフです♪

今年もあと残すところ2週間余りですね。

2020年、来年はいよいよ東京オリンピック開催の年! !

先日、国立競技場が完成し、竣工式が行われたとのニュースがありました。

3年をかけて建てられた新・国立競技場。「杜のスタジアム」がコンセプトで、

座席は木漏れ日をイメージして、5色に彩られているそうです。

どんな大会になるのか、今から楽しみですね!!

 

さて「目指せオリンピック!」というわけではありませんが(^_^;)

サポステでは軽スポーツをするグループワークを行っています。

市民会館の体育館をお借りし、月に1回、みんなで一緒に楽しく体を動かすことを目的に

開催しています。今月はバドミントンを行いました!

 

準備運動&ウォーミングアップの後、組合わせを変えながら、ダブルスの試合を行いました!

始めはなかなかラリーが続きませんでしたが、

試合をするごとに皆さんだんだんとラケットさばきも上手くなり、

白熱した試合展開に!!

声を掛け合ったり、作戦を話し合ったりする姿も見られました(^^)/

 

          

 

少し肌寒い日でしたが、体を動かすと汗ばむくらいに…

程よく疲れ、心もリフレッシュできました!

サポステスタッフが数日間、筋肉痛に悩まされたのは云うまでもありません…

 

来月は卓球を予定しています♪

スポーツが苦手な方、初めての方も大歓迎ですので、ぜひご参加ください!

 

 

続いては、軽作業のグループワーク、ペーパークラフトをご紹介いたします。

12月と言えばクリスマス☆街中いたる所に飾り付けがしてありますね!

クリスマスツリーを飾って、サポステにも彩りを…とペーパークラフトを行いました♪

ツリーは100均で調達し(といっても300円の商品ですが…)、

参加者の方にはツリーのオーナメントを、折り紙や画用紙で作っていただきました!

星やサンタさん&トナカイ、クリスマスブーツなど、

皆さんそれぞれに工夫したオーナメントが出来上がっていました!

 

    

 

最後はツリーに飾り付けて完成☆サポステ内がぱっと明るくなりました!(^^)!

ぜひ完成品を見に、サポステにいらしてください!!

 

 

いかがでしたか??

このようにサポステでは、毎月いろいろなグループワークを開催しています。

今月もまだまだ様々なグループワークをご用意しておりますので、

ぜひご参加ください!!

 

12月のグループワーク

・コミュニケーショントレーニング(12/18 14:00〜15:30

・パワーポイントの意外な使い方(12/20 10:30〜12:00および13:30〜15:00)※定員各2名

・五感を使ったリラックス法(12/23 13:30〜15:00 

・サポステ大掃除(12/26 13:30〜15:00 

12月3日 消しゴムはんこで年賀状

  • 2019.12.04 Wednesday
  • 14:53

こんにちは!サポステスタッフです♪

昼間でも寒くなってきて、ようやく冬本番ですね!

今シーズンはインフルエンザの流行時期も早まったようで、シーズン内に2,3回かかる人が出てくるかもというニュースを聞きました( ゚Д゚)

インフルエンザに限らず、手洗いうがい徹底して元気に冬を過ごしたいですね!

 

さて、先日「消しゴムはんこで年賀状」というグループワークを行いました☆

図案を選んで、消しゴムに転写し、彫刻刀で掘り進めます。

参加者6名中4名は前回の消しゴムはんこのグループワークにも参加いただいていたので、説明なしでも大丈夫でしたが、初めて消しゴムはんこチャレンジする2名の方も、手順を説明するとさくさくと進められていました♪

皆さん、黙々と手を動かして(ケガしちゃいけないですからね)BGMの音楽だけが流れる静かなグループワークでした♪

じゃじゃん!とっても素敵な消しゴムはんこが出来上がりました〜☆

図案にオリジナルの文字を加えたり、色を変えて押して影のように見せたり。。。

皆さん工夫されて自分だけのとっても素敵な作品が出来ました☆

 

参加した方の感想です♪

・まだ年賀状を書いていないので使おうと思います。また機会があれば参加したいです。

・初心者の私にもとても丁寧に教えてくださり、とても分かりやすかったです。

・初めてだったけど楽しくてどんどん掘り進めてしまいました。春にもまた消しゴムはんこやりたいな!

・最初ちゃんとできるかなと思いましたが、なんとかねずみのはんこができました。押したとき通す前とは全然印象が違っていたので、やって良かったなと思いました。本当に楽しかったです。

 

ご参加ありがとうございました♪

 

12月のグループワークをお知らせいたします

 

・第一印象UP計画!(12/5 13:30〜15:00
 面接などで好印象を持たれるための作法を学びましょう!

・バドミントン(12/9 13:00〜15:00) 
 楽しく一緒に体を動かしませんか?スポーツが苦手な方、初心者の方も大歓迎です!!

・ペーパークラフト(12/12 13:30〜15:00

もうすぐクリスマス☆ペーパークラフトを作成して、サポステ内を飾りましょう!

・里親ボランティア(12/16 13:30〜15:00
 街頭清掃ボランティアで気分もすっきりしましょう!

・コミュニケーショントレーニング(12/18 14:00〜15:30
 簡単なゲームをしながらコミュニケーションスキルの習得に取り組みます。

・パワーポイントの意外な使い方(12/20 10:3012:00および13:3015:00定員各2名

プレゼンだけじゃない!パワーポイントを使ってアイコンを作成します。
・五感を使ったリラックス法(12/23
 13:30〜15:00 

・サポステ大掃除(12/26 13:30〜15:00 

サポステ内の大掃除を行って心をスッキリしましょう!今年の振り返り&来年の目標決めも行います!

 

今年も残り1ヶ月!

良い年が迎えられるよう、ぜひサポステで一緒に今年を振り返りませんか?

 

興味のある方、お問い合わせだけでもかまいません。

ご連絡お待ちしております(^^♪

  長崎若者サポートステーション(厚生労働省の委託事業です)の

ホームページもぜひ見てくださいね(^^)/♪

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